Start to run

Van 0 naar 5 km in 10 weken

Wil je graag vijf kilometer kunnen lopen? Iedereen kan het!

We beginnen van nul en bouwen langzaam op. Er wordt afgewisseld gestapt en gelopen. Het lopen gebeurt in een heel rustig tempo onder begeleiding van ervaren jogbegeleiders. 

In groep lopen is gewoon ook leuk. Het sociaal contact werkt heel motiverend. 

We lopen twee keer per week, op woensdag en vrijdag. Na tien weken kan je vijf kilometer lopen. 

We starten tweemaal per jaar met een nieuwe groep.

De volgende reeks gaat van start op 20 maart 2024.

Begeleider: Yvette De Schutter

 

Van Start to Run naar Keep Running (10 km)

Bij Keep Running lopen we wat langer. Kan je een halfuurtje rustig lopen zonder stoppen? Dan brengen we je in tien weken naar 10 km. Het tempo blijft voor iedereen haalbaar. We lopen twee keer per week samen, op woensdag en vrijdag. Een derde, individuele loopsessie thuis (zondag) is wel aangewezen.

De volgende reeks gaat van start op 20 maart 2024

Begeleider: Alain Staessens

Praktisch

Vertrek aan de atletiekpiste van het domein Drie Fonteinen‚ Brusselsesteenweg 73‚ 1800 Vilvoorde. Samenkomst bij de kantine.

Aarzel niet en kom zeker een kijkje nemen! 

Trainingsuren

Trainingen:

5 km en 5 km behoud

Woensdag: 18.15 – 19.30 uur

Vrijdag: 18.15 – 19.30 uur

10 km behoud

Woensdag: 18 – 19:30 uur

Vrijdag: 18 – 19:30 uur

Yvette De Schutter

Trainer start to run 5 km

Alain Staessens

Trainer start to run 10 km

Stel ons je vraag