Start to run

Van 0 naar 5 km in 10 weken

Wil je graag vijf kilometer kunnen lopen? Iedereen kan het!

We beginnen van nul en bouwen langzaam op. Er wordt afgewisseld gestapt en gelopen. Het lopen gebeurt in een heel rustig tempo onder begeleiding van ervaren jogbegeleiders. 

In groep lopen is gewoon ook leuk. Het sociaal contact werkt heel motiverend. 

We lopen twee keer per week, op woensdag en vrijdag. Na tien weken kan je vijf kilometer lopen. 

We starten tweemaal per jaar met een nieuwe groep.

De volgende reeks gaat van start op 25 september 2024.

Begeleider: Yvette De Schutter

Van Start to Run naar Keep Running (10 km)

Bij Keep Running lopen we wat langer. Kan je een halfuurtje rustig lopen zonder stoppen? Dan brengen we je in tien weken naar 10 km. Het tempo blijft voor iedereen haalbaar. We lopen twee keer per week samen, op woensdag en vrijdag. Een derde, individuele loopsessie thuis (zondag) is wel aangewezen.

De volgende reeks gaat van start in het voorjaar van 2025

Begeleider: Alain Staessens

Vertrek aan de atletiekpiste van het domein Drie Fonteinen‚ Brusselsesteenweg 73‚ 1800 Vilvoorde. Samenkomst bij de kantine.

Aarzel niet en kom zeker een kijkje nemen!