Kangoeroes tot Miniemen

Kangoeroes, Benjamins, Pupillen en Miniemen

Wil je leren lopen, werpen, springen, op een speelse manier?
Wil je aan wedstrijden meedoen, of gewoon naar de training komen?
Dat kan, elke woensdag en vrijdag om 18 uur in het Stadion Drie Fonteinen in Vilvoorde.
De leiding is in handen van gediplomeerde trainers.

Kangoeroes

Bij de Kangoeroes proeven de jongste kinderen spelenderwijs van de atletiek. Je komt spelen, ravotten, huppelen, werpen en springen.
Je kunt meedoen vanaf oktober in het jaar dat je zes wordt. Meestal is dat dus in het eerste leerjaar.
Kangoeroes hebben geen wedstrijden met resultaten. Wel een veldloop in de winter en Kids’ Atlethics in de zomer.
Momenteel trainen de Kangoeroes alleen op woensdag.

Benjamins

Benjamins worden 8 of 9 jaar, dus zitten meestal in het tweede of derde leerjaar.
We doen bijna alleen spelenderwijs aan atletiek. De nadruk ligt op ritme, coördinatie, lenigheid en plezier. We trainen niet competitiegericht. Al spelend krijg je oefeningen om goed te bewegen bij het lopen, werpen, springen.

Pupillen en Miniemen

Pupillen worden 10 of 11 jaar, dus zitten meestal in het vierde of vijfde leerjaar.

Miniemen worden 12 of 13 jaar, dus zitten meestal in het zesde leerjaar of het eerste secundair.

Bij Pupillen en Miniemen doen we al meer aan ‘echte’ atletiek, zonder dat we competitiegericht en intensief gaan trainen. Opleiding is de sleutel tot succes!
Al spelend ervaar je wat atletiek is. Je krijgt de ruwe technische uitvoering van kampnummers aangeleerd. Centraal staat coördinatie, uithouding, snelheid, lenigheid.

Praktisch

Wat heb je nodig?
● Het belangrijkste zijn goede loopschoenen, gekocht in een speciaalzaak.
● Kledij in de zomer: t-shirt, sweater, short
● Kledij in de winter : trainingspak, regenvest

Wat na de training?
● Wie wil kan douchen en propere kleren aandoen.
● Je wacht op je ouders in of bij de kantine.

Meedoen aan wedstrijden

Meedoen aan wedstrijden is niet verplicht, maar wel heel leuk!
VAC neemt deel aan de wedstrijden die je in de VAC-veldloopkalender en de VAC-pistekalender vindt.
We leggen geen eigen vervoer in, maar ouders kunnen natuurlijk onderling afspreken om te rijden!

Welke kledij draag je voor een wedstrijd?
Clubuitrusting: looptruitjes (te koop in de kantine)
Je borstnummer (dat kreeg je bij je inschrijving bij de VAC). Zorg voor een paar veiligheidsspelden.
Je mag spikes dragen.

Wat eet je voor een wedstrijd?
Niet veel! Minstens 1 uur ervoor mag je nog iets lichts eten (geen biefstuk/friet 😉) en water drinken. Frisdranken en energiedranken zijn voor na de training/wedstrijd.

Trainingen

Kangoeroes en Benjamins
Woensdag: 18.30 - 19.30 uur
Vrijdag *: 18.30 - 19.30 uur

* enkel Benjamins

Pupillen en Miniemen
Woensdag: 18.30 – 20 uur
Vrijdag: 18.30 – 20 uur

Begeleiders

Robin Ramakers (coördinator)
Bert Vuchelen
Britt Lammens
Bruno Binst
Jente Jacob
Kevin Rollier
Laura Vanden Daele
Liese Schroven
Lorien Schroven
Stijn De Wachter
Tim Lievens
Willem Deboeck