Start to Trail

Loop je graag in de natuur?
Ben je aan een nieuwe uitdaging toe?
Hou je van het langere loopwerk?
Het mag wat minder asfalt zijn en wat op en af gaan?
Dan is traillopen zeker iets voor jou!

Met het Start2Trailprogramma van Atletiek Vlaanderen bereid je je voor op een
geslaagde en aangename overstap.

Wat?
Een 9 weken trainingsprogramma dat individueel afgewerkt wordt met een wekelijkse
begeleide loopsessie in een groep van gelijkgezinden.

Voor wie?
Dit programma is gericht naar volwassenen en jongeren (geboortejaar 2010 of 0uder)
die reeds 50 min aan één stuk kunnen lopen (op eigen tempo).
3 “doelafstanden”:
– 10 à 15km (voorwaarde: min 50min aan één stuk kunnen lopen)
– 15 à 30km (voorwaarde: min 75min aan één stuk kunnen lopen)
– 30 à 45 km (voorwaarde: min 90min aan één stuk kunnen lopen)
Beginvoorwaarde: Je moet bij de start goed belastbaar zijn en gemakkelijk in staat zijn om 50/75/90 minuten aan één stuk te lopen.

Waar?
De groepstrainingen vinden plaats in het park 3 Fonteinen (en omgeving). We
spreken af aan de atletiekpiste van Vilvoorde.
Adres: Brusselsesteenweg 73, 1800 Vilvoorde

Wanneer?
Wekelijkse afspraak: dinsdag om 19u30.
Eerste loopsessie op dinsdag 17 februari 2026.

Laatste loopsessie op dinsdag 14 april 2026.
Afsluiter: deelname aan de trail Abbaye de Floreffe op zondag 19 april 2026
(vrijblijvend)

Door wie?
Alice zal de gemeenschappelijke loopsessies begeleiden en kan op de ervaring en deskundige adviezen van Wouter rekenen.
Alice Thielemans (initiator running en ingeschreven voor de aanvullende module trailrunning februari 2026, trailloopster)
Wouter Verheyen (initiator running, trainer C loopnummer en zeer ervaren trail- en ultra trailloper, met oa de UTMB op zijn palmares)

Deelnamekost:
50€ voor niet leden
25€ voor VAL-leden
Gratis voor VAC/Sparta-leden
Wat krijg ik hiervoor?
– 9 weken trainingsschema (aangepast aan je doel en capaciteit met min. 3
looptrainingen per week)
– Wekelijkse loopsessie in groep
– Tips en adviezen
– Mobilisatie en stretch oefeningen
– De opportuniteit om deel uit de maken van de trailrun community
– Wie nog niet lid is van Atletiek Vlaanderen wordt via de KVAC bij de federatie aangesloten
– Verzekering voor de rest van het sportjaar (tot september 2026)

Goed om te weten: de inschrijving aan de afsluitende trailevent is niet inbegrepen.

Concreet?
1. Schrijf je HIER in.
2. Vervoeg ons op dinsdagavond (vanaf 17 februari)
3. Ontvang een uitgewerkt schema, tips, oefeningen, …

Vragen en/of twijfels?
Ik ben geïnteresseerd maar niet vrij op dinsdagavond.
Ik doe graag mee maar ik heb al iets anders te doen op zondag 19 april.
Ik ben al ingeschreven voor een andere trail maar zou toch graag het programma volgen en/of het schema ontvangen.
… er zijn geen problemen, alleen maar oplossingen.

Contacteer ons via start2trailvilvoorde@gmail.com en we bekijken het samen!

Volg ons op Facebook Start2Trail Vilvoorde

Wat is het niet?
Een gepersonaliseerde en individuele coaching programma met 7/7 en 24/24 begeleiding.

Een samenwerking van Atletiek Vlaanderen, de Klim en BergsportFederatie, Sparta en KVAC