Nieuwe reeks START TO RUN
Zou jij ook graag 5 km leren lopen op je eigen tempo? Vanaf 25 september 2024 kan je deelnemen aan een nieuwe lessenreeks “Start to run” van 0 naar 5 km. De lessen gaan door op woensdag en vrijdag van 18u tot 19u30 en worden begeleid door ervaren jogbegeleiders. Zie hieronder voor meer details:
Throwback Sunday… EK cross country
Throwback naar het Europees kampioenschap Cross Country, vandaag exact één week geleden… Het mooiste crossparcours in België ligt te baden in de zon maar ligt er verraderlijk drassig bij. Dat mochten de masters, die er hun BK liepen, de dag voordien al ondervinden. De heuvelachtige omloop is op zich al zwaar genoeg, maar nu er in de afdaling en op
EERSTE TEAM MARATHON TRAIL VAN VAC EEN GROOT SUCCES
De eerste editie van de Team Marathon Trail, georganiseerd door VAC, was een groot succes. Lees hier het verslag.
VAC cross klassement – eerste tussenstand
Het cross seizoen is volop aan de gang. De voorlopige stand van het VAC crossklassement vind je hier . Met dank aan Michel Spreutels voor zijn zorgvuldige toewijding!
Team Marathon Trail
Op 2 december 2023 organiseren we een wedstrijd waarin aflossingsteams van maximum 4 lopers beurtelings lopen om samen de mythische afstand van de marathon af te leggen. Wie al eens door het Drie Fonteinen park gelopen of gewandeld heeft, weet dat er een mooie maar pittige omloop kan worden uitgetekend. Per ronde van 10,5 km voorzien we 150 hoogtemeters, 250
VAC KAMPIOEN!
Vorige zondag won VAC de Interclub Masters derde landelijke: een dikke proficiat aan alle atleten en trainers! Trainer Marc schudde het volgende wedstrijdverslag uit zijn losse pols. Bedankt en proficiat, Marc! De deelname aan de Interclub Masters stond dit jaar al in de Nieuwjaarsbrief van de trainer geschreven. Voor het eerst een Interclub met één gezamenlijke rangschikking ‘mannen en vrouwen’.
De ELECTRO 80 GOUDEN 1500 op 16 juni
Vanaf dit jaar Vanaf 2023 steken we de Electro 80 Gouden 1500 in een nieuw kleedje. We passen het programma aan, zetten de 1500 meter centraal en stellen onze wedstrijd open voor atleten met een handicap! De Electro 80 Gouden 1500 wil op deze manier alle atleten de kans geven om punten te verzamelen voor de World Ranking en zich te plaatsen voor
VAC junioren lopen EK U20 limiet
Mathis Lievens en tweelingbroer Casper Lievens lopen limiet Europees kampioenschap U20 Spanning troef afgelopen zaterdag in Lokeren. De broers Lievens waagden zich een eerste keer aan de scherpe gevraagde limiet op de 1500m. De limiet bedroeg 3.45.41 – beiden zouden een PR moeten lopen om te voldoen. Ze starten in de A-reeks op de Flanders Cup in Lokeren. Echt ideale
Marathons lopen we bij VAC in klavertjevier format
Trainer-coach Marc Vanhoof is terecht fier op de resultaten van de VAC-atleten die een marathon liepen nadat ze zijn trainingsschema’s gevolgd hadden. Lees hier zijn verslag van de prestaties van Tara, Astrid, Tony en Wim. Proficiat aan de atleten en aan de trainer-coach! Hoe vorige herfst een 1e klavertje-4 van de masters (Wim, Sven, Claes, Katelijne) een marathon liep, kon
Robin Ramakers aangesteld als Sportief Coördinator VAC
De Raad van Bestuur van Vilvoorde Atletiek Club heeft Robin Ramakers aangesteld als de Sportief Coördinator van de club. De Sportief Coördinator VAC staat in voor het functioneren en de organisatie van de dagelijkse werking van de VAC-Trainersraad. Dit omhelst alle groepen en trainers binnen het competitieve luik van VAC, in casu de jeugd KB-PM, de jeugd cad/schol, JSM. Robin
