Start to Run

Van 0 naar 5 km in 10 weken

Wil je graag vijf kilometer kunnen lopen? Iedereen kan het!
We beginnen van nul en bouwen langzaam op. Er wordt afgewisseld gestapt en gelopen. Het lopen gebeurt in een heel rustig tempo onder begeleiding van ervaren jogbegeleiders.
In groep lopen is gewoon ook leuk. Het sociaal contact werkt heel motiverend.
We lopen twee keer per week, op woensdag en vrijdag. Na tien weken kan je vijf kilometer lopen.
We starten tweemaal per jaar met een nieuwe groep. De volgende reeks gaat van start op 16 september 2020.
Vertrek aan de atletiekpiste van het domein Drie Fonteinen‚ Brusselsesteenweg 73‚ 1800 Vilvoorde (samenkomst bij de kantine).
Aarzel niet en kom zeker een kijkje nemen!
Na de tien weken blijft je groep verder samen lopen.

Van Start to Run naar Keep Running (10 km)

Bij Keep Running lopen we wat langer. Kan je een halfuurtje rustig lopen zonder stoppen? Dan brengen we je in elf weken naar 10 km. Het tempo blijft voor iedereen haalbaar. We lopen twee keer per week, op woensdag en vrijdag. De volgende reeks gaat van start in maart 2021.

Wat kost het?

45 euro voor begeleiding‚ verzekering‚ kleedkamers‚ douches...
Met dat bedrag ben je voor het volledige seizoen aangesloten als recreant. Na de tien/elf weken blijft je groep verder samen lopen.

Begeleiders

Els Schalembier
Fabienne Truyens
Pierre Van Muylder
Yvette De Schutter

Trainingen

5 km en 5 km behoud
Woensdag: 18.15 – 19.30 uur
Vrijdag: 18.15 – 19.30 uur
10 km en 10 km behoud
Woensdag: 18.00 – 20.00 uur
Vrijdag: 18.00 – 20.00 uur
Zondag *: 10.00 – 12.00 uur

* (afspreken met begeleider)

Inschrijvingen / Vragen